Op deze pagina vind je workouts die je in of rond huis kunt doen, samen of alleen. Ze zijn bedacht door onze trainers, vechters of leden. Zo hopen we iedereen toch wat te bieden, we voegen zoveel mogelijk toe.
Blijf fit, blijf gezond, blijf op afstand, let op elkaar en dan zien we je hopelijk weer gauw.
Team Jellema
Daar is ‘ie dan, onze allereerste video-workout. Het is nog even wat wennen; we staan veel liever voor/met een groep maar het begin is er.. Op naar de volgende!
Succes!
Enne.. foto’s of filmpjes ontvangen we graag, via whatsapp: 030-6364300 of tag ons op social media.
De trainingen zijn opgenomen met Redouan en brengen je weer even terug op de mat! Doe mee vanuit huis; bijvoorbeeld in de woonkamer, slaapkamer of in de tuin.
Je kunt de trainingen ook meedoen op de bokszak of met een partner (direct gezinslid, vergeet niet; 1,5 meter afstand). Om de training te verzwaren kun je gewichten of bijvoorbeeld flesjes water in je handen nemen.
Succes!
Enne.. foto’s of filmpjes ontvangen we graag, via whatsapp: 030-6364300 of tag ons op social media.
Note: Na meerdere reacties, hebben we ervoor gekozen om deze workout zonder muziek aan te bieden. Je kunt zelf eigen muziek opzetten of de workout zonder muziek volgen.
